お支払いは日本全国のコンビニでお得に便利ブログ:15/05/26


ご飯制限をすれば、
体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います。

すぐに痩せたい人は、
食べなければ確実に体重は減ると思います。
でも、そのような減量法は決して健康に良くありませんし、
危険もあります。

ボクの仲間は、
目標体重に向けて
無理なご飯制限を始めました。

確かに目標だった体重まで
簡単に落とすことができたそうですが、
その後は日々体がだるく、フラフラしている感じがして、
体の調子を崩してしまったそうです。

仲間は、
カロリーのことばかり考えて
減量をしていたそうです。

これからは、
健康的にきれいに減量できるように、
ご飯の栄養バランスをよく考えてしよう…と
反省していました。

また
別の友人も、極端なご飯制限で、
カロリーのことばかり考えてしまい、結局失敗してしまったそうです。

この人のご飯というのは、
8時食はコーンフレークだけ、
午後食はヨーグルト果物と、カロリーメイト、
18時はおかずだけというような食生活でした。

このようなご飯でやり始めて、
7日間で6`も体重が減少したそうです。

しかし、
8時食と夕食を極端に制限していたので、
とてもストレスが溜まってしまい、
結局我慢できずに、
夕食をウエストいっぱい食べてしまったようです。

そのため、体重は減るどころか、
増える一方になってしまった…とのこと。

この人たちのように、
無理なご飯制限で体重を減らしても、
体を悪くしてしまったり、ストレスを溜めてしまって
リバウンドしてしまっては意味がないですよね。






傘立ての専門
URL:http://www.gomibako-ism.com/fs/gomibako/c/umbrellastand/
傘立ては当サイトへ




DVDコピーの紹介
URL:http://www.cpcom.jp/
DVDコピーの案内




脱毛 宮崎
URL:http://datumou-chihou.com/miyazaki/
脱毛 宮崎




歯科医師 求人
URL:http://www.kujakukai.jp/
歯科医師 求人